HomeSlim sparenOma’s tips tegen verkoudheid

Oma’s tips tegen verkoudheid

De winter is op komst en dat betekent dikwijls snotteren, hoesten en keelpijn. Wat kunt u doen om uzelf te beschermen tegen winterkwaaltjes en hoe geraakt u er snel weer vanaf? We verzamelden grootmoeders tips.

De herfst is in het land en de winter laat niet lang meer op zich wachten. Dat wil zeggen dat ook de eerste winterkwaaltjes beginnen op te duiken, als het al niet zo ver is. Daarom geven we u nog wat advies mee om een verkoudheid te voorkomen en te bestrijden. Op grootmoeders wijze dan nog wel!

Verkoudheid voorkomen

Een vaccin tegen een verkoudheid bestaat nog altijd niet. Daarom is het belangrijk om uzelf goed te verzorgen tijdens de koude wintermaanden. Zo doet u dat:

  • Slaap voldoende. Minstens 7 uur per nacht. Eén of meerdere uren extra is uiteraard mooi meegenomen.
  • Was uw handen regelmatig. Zeep is niet altijd nodig. 20 seconden goed spoelen onder stromend water kan al wonderen verrichten.
  • Zorg ervoor dat u niet ‘vastroest’ tijdens de winterperiode. Blijf actief en beweeg regelmatig (liefst in gezonde buitenlucht). Pas uw sportoutfit wel aan aan de koude temperaturen.
  • Wees positief en vermijd stressvolle situaties. Uit studies blijkt namelijk dat gelukkige, enthousiaste mensen minder snel ziek worden.
  • Probeer van tijd tot tijd van de winterzon te genieten. Daardoor maakt het lichaam vitamine D aan en die stof beschermt de bovenste luchtwegen.
  • Drink voldoende, ook tijdens de wintermaanden. Bij voorkeur veel water.

Verkoudheid genezen

Als de bacteriën u dan toch weten te vinden, kan de keelpijn en het hoesten beginnen. We zetten de beste tips van oma’s op een rijtje om het genezingsproces te helpen. Want laten we eerlijk zijn: oma weet altijd raad!

  • Maak een grote pot kippensoep! Goed om het lichaam aan te sterken.
  • Plaats een kommetje gesneden ui naast uw bed. De hele kamer stinkt dan wel naar ui, maar u haalt ’s nachts zonder problemen adem.
  • Voeg een paar druppeltjes munt- of eucalyptusolie toe aan heet water. Adem de dampen in. Uw luchtwegen zijn meteen vrij en er hangt een aangename geur in de kamer.
  • Voeg een snuifje zout toe aan kokend water. Laat het even afkoelen. Snuif een beetje ‘zoutwater’ op en snuit daarna grondig uw neus. Uw luchtwegen zijn meteen vrijgemaakt.
  • Smeer een munt- of eucalyptuszalf op uw borst voor het slapengaan. De dampen houden uw luchtwegen een hele nacht vrij.
  • Drink kamillethee of gebruik hem als stoombad en adem de dampen in. Kamille werkt pijnstillend.

Die trucjes op grootmoeders wijze zijn natuurlijk geen wondermiddeltjes. Luister goed naar uw lichaam en ga op tijd naar de dokter als de verkoudheid aanhoudt!